Arnd Helling: Mentaltrainer & Coach / Lehrtrainer (DVNLP)

Arnd Helling

Willkommen: Performance beginnt im Kopf!

Herzlich Willkommen!

Ich arbeite mit Menschen, denen ich ihre mentale Prozesse bewusst mache. Ich zeige ihnen, wie sie anders mit sich umgehen-, damit sie ihre Leistungen im Sport erbringen können, wann sie wollen und wo sie wollen. Es hat viel mit mentaler Vorbereitung, Aufbau von Routinen, Timing, Zielkonkretisierung, Konzentration, Atmung und Regeneration zu tun. Damit Menschen im Sport auf dem Punkt performen können, braucht es eine körperliche und mentale Flexibilität in der Leistungssituation. Ich bin Wegbegleiter, Möglichkeitenaufzeiger und Sparringpartner.

Ich habe mit 53 Mannschaften, Gruppen und Einzelsportler bisher zusammen gearbeitet. Die Arbeit mit diesen Menschen hat mir immer wieder eins gezeigt:

Gib niemals auf! Bleib dran! Es lohnt sich immer! Du weißt nie, wozu etwas passiert!

Willst du deine Leistung für die letzten 10 % aufm Punkt bringen?

Ihr als Team wollt siegen und top performen?

Ihr Team steht sich gegenseitig im Weg und niemand zieht mehr an einem Strang?

Sie als Einzelsportler /-in wollen Ihren inneren Stress fallen lassen?

Sie haben Angst sich wieder zu verletzten und starten nur mit der Handbremse?

Ihre Selbstzweifel hindern sie stark daran, ihre Leistung abrufen zu können?

Sie wollen ihre Potenziale nutzen und wissen nicht wie?

Anfrage / Buchen unter:

m: 0178 - 8353039
Email: ah(at)arnd-helling.de

Sie können mich bei einem kostenfreien Vorgespräch kennenlernen, Anliegen, Seminar- Vortragsthemen besprechen. Hier haben wir Zeit gemeinsam zu erfahren, ob oder wie wir zusammen arbeiten können.

Herzlichst,

Ihr

Arnd Helling :-)

Mentale Performance

Mentaltrainer & Coach / Lehrtrainer (DVNLP)

Performance beginnt im Kopf!

Mein Was, Warum, Wie, Wozu - im Mentaltraining

Was

Ich arbeite mit Ihnen im Sport als Wegbegleiter, Möglichkeiteneröffner, Sparringpartner zusammen.

Ich arbeite mit vielen Beispielen aus meiner eigenen Leistungssportpraxis, aus Beispielen / Studien in der Sportpsychologie - Literatur, Erfahrungen / Rückmeldungen der zu begleitenden Sportler aus der Praxis.

Warum

Ich habe in meinem Leben mir oft genug mit ungünstigen Denkprozessen, Handlungen mein Leben erschwert, Möglichkeiten verpasst, meine Potenziale oft nicht nutzen können und teilweise nur unter erschwerten Bedingungen performen können. Ich kenne die Auswirkungen dieser Gedanken und ich war oft genug mein eigener Lernmeister.

Ich habe auch oft mich körperlich überlastet, weil ich die Grenzen meines Körpers nicht ernst nehmen wollte. Ich (mein Antreiber) wollte immer mehr. Bis ich nach häufigeren, regelmäßigen Blockaden im Körper nach sportlichen Überlastungen mich nicht mehr oder nur sehr eingeschränkt bewegen konnte. Da gingen die Schmerzen immer wieder nach einer Zeit weg. Ich konnte dann wieder meinen Sport aufnehmen.

Seit 2 Jahren habe ich allerdings immer wieder Probleme mit meinem ISG ( Iliosakralgelenk) und das schränkt mich mal mehr mal weniger ein. Seid dem gehe ich neue Wege, mit einem anderen Bewusstsein über die Signale meines Körpers. Meine Gesundheit ist mir wichtig. Aufgrund meiner sportlichen Erfahrungen, meiner Ausbildung und der andere Umgang mit mir, macht mich das zu einen starken Wegbegleiter, mentale Prozesse und vieles mehr begleiten zu können, weil ich weiß: Dahinter gibt es immer wieder eine neue andere Möglichkeit zu lernen und zu handeln!

Wie

Aufgrund meiner Fragen und ihren Antworten gebe ich ihnen Impulse aus dem NLP, der gewaltfreien Kommunikation, der Erlebnispädagogik, der Systemik, der Hypnose, der Sportpsychologie, dem mentalen Training, meinen Ausbildungen sowie aus meinen Sport- und Lebenserfahrungen.

Wozu

Im Ganzen kann es um ein mehr an Handlungsfähigkeit und - fertigkeit gehen!

Das alles kannst du zur inneren Klarheit nutzen, damit du einen Schritt weiter in Richtung Leichtigkeit, Sicherheit, Leistungsvermögen etc. kommen kannst.

Meine Mission

Mir ist ein Anliegen Sportler / Teams / Menschen in Ihren Veränderungsprozessen zu begleiten.

Meine Vision

Einen Beitrag zu leisten, dass das sportliche Leben ein mehr an Freude im Tun und Sein ist.

Wenn du dir / Sie sich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können, dann melde/n dich/Sie sich bei mir.

Freu mich von dir / Ihnen zu hören... :-)

Meine Ausbildungen und Fortbildungen

Lehrtrainer, DVNLP

Trainer, DVNLP (mit Tom Andreas / Sascha Neumann / Laura Bexter)

Assistenztrainer im Mastertraining (bei Tom Andreas)

Asstistenztrainer im Practitionertraining (bei Tom Andreas)

Master Coach, DVNLP (Zertifiziert von DVNLP)

Coach, DVNLP (Ausbildung bei Tom Andreas)

Practitioner / Master, DVNLP (Ausbildung bei Tom Andreas)

Trainer in gewaltfreier Kommunikation i. A. (Ausbildung bei Herbert Warmbier, Ute Faber)

Universität und Sporthochschule Köln - Lehramt und Sport auf Sek. I

RWTH Aachen (3 Semester) - Metallurgie- und Werkstofftechnik

Zusatzqualifikationen:

Mentales Coaching mit den Themen: Wettkampfvor- und nachbereitung, Umgang mit Misserfolg, Zielsetzung für die Saison, Embodiment, Gesprächsführung, Kommunikation im Prozess, Konzentration ... (Sporthochschule Köln)
Mentales Training am Beispiel einer Volleyballschmetterschlagbewegung und deren Korrekturen mit Prof. Dr. Thomas Schack (Sporthochschule Köln)
Kreatives Gestalten von Flipcharts mit Sascha Neumann
Hypnotische Kommunikation mit Henning Alberts
Lösungsfokussiertes Coaching nach Steve de Shazer mit Tom Andreas
Systemische (Figuren-)Strukturaufstellungen mit Bernd Isert (System Dialog)
X- Change - Fortbildung mit Bernd Isert, Dr. Gunther Schmidt, Insa Sparrer, Prof. Matthias Varga v. Kibed, Dr. Stephen Gilligan
Familienaufstellungen nach Bert Hellinger mit Heinrich Breuer in Le Pouget
5 jährige Gruppensupervision mit Heinrich Breuer
Zertifikat Erlebnispädagogik / Hochseilgartentrainer
Zeritifikat Konfliktlösung und Mediation I + II
Zeritifikat Spiel- Musik- und Tanz - Bewegungstheater
Body-Mind-Centeringfortbildung: Bewegung aus den inneren Organen-, den Muskeln und Skelettsystem, der Lymphe, der Senovia sowie aus dem adrenalinen - und venösen Blut, innere Flüssigkeiten
6- wöchige Ausbildung (FH Köln für zeitgenössischen Tanz)
Ausbildung und Training in unterschiedlichen Kampfkünsten (Judo, Pencak Silat, Wing Thun, Chi Gong, Thai Chi, Meditation)
Teilnahme Weltmeisterschaft (6. Platz) und Europameisterschaft (4. Platz) im Pencak Silat (Indonesische Kampfkunst)
Sprach-, Stimm- und Gesangtraining mit Laura Bexter
Rhetorik in Beruf und Alltag
6 monatige Arbeit bei Ford in der Personalberatung
Initiation zum Krieger nach indianischen Riten durch ManKind Projekt in England

Meine Zertifizierungen vom DVNLP

Meine Berufserfahrungen

Beratung Coaching Training

mit Sportlern
mit Teams
mit Führungskräften
mit Tänzern
mit Pädagogen
mit Privatpersonen
...

Team- und Mentaltraining mit Voltigierteams

Junioren- und Seniorenkaderlehrgang zur Vorbereitung auf die Deutsche- und auf die Europäische Meisterschaft
Teambuilding zum Aufbau des Teams "Rheinland - Pfalz" für die Deutsche Meisterschaft: Entwicklung eines Wappens, eines "Schlachtrufes" und einer gemeinsamen Bewegung
Vorbereitung auf die Saison
Zielentwicklung und Umgang mit Stolpersteinen auf dem Weg zum Ziel
Mentales Aufwärmtraining für den Wettkampf
Umgang mit einem Scheitern im Wettkampf
Routinen im Training und Wettkampf zur Stabilisierung entwickeln
Sinnvolle Trainingsplanung und -durchführung
Umgang mit dem Führungsstil des Trainers
Verlässlichkeit und regelmäßige Teilnahme an Trainingseinheiten
Verteilung von Aufgaben und deren Verantwortung im Team
Überwindung von "Angst"
Lenkung seiner Aufmerksamkeit
Abrufen seines Könnens, seiner Leistung
Schulung des Ausdrucks

Gewaltfreie Kommunikation, Forum Demokratie Düsseldorf

Einführung der Gewaltfreien Kommunikation
Praxisbeispiele für eine sinnvolle Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation
Gewaltfreie Kommunikation als Haltung verstehen
Die "vier Schritte" der Gewalftreien Kommunikation

Lehrer für die Schule und Sport

Mentor für die Ausbildung von Förderschul-Lehrkräften
2 x 1-wöchiges Teamtraining "Wer wagt gewinnt! Spaß am Team!"
Fitness- und Sportprogramm für die ganze Schule
Leitung von Lauf-AGs und Vorbereitung zum Marathon
Leitung und Durchführung von Teamtrainings innerhalb der Projekte „Erlebnisteam“, „Wir werden zu Teamplayer“, „Klassen stark machen“
Coaching von Schülerinnen und Schülern im Sport und in den Teamprojekten
Leitung und Koordination des Oberstufenteams
Mitglied des Gremiums "Schulentwicklung"

Trainer für Erlebnispädagogik und Hochseilgarten

Leitung von erlebnispädagogischen Programmen für Schulklassen, Auszubildende, Führungskräfte und Lehrer bei naturbewegt e.V. und catweasel e.V.
Prozessbegleitung und Coaching der Teilnehmer innerhalb der Kooperations-Programme
Themen: Team- und Persönlichkeitsentwicklung

Personalberatung und –begleitung, Ford

Erstellung von Trainingsunterlagen für Teamcoaches
Durchführung von Diversity-Trainings für Meister und Trainings für Auszubildende
Co-Leitung beim Führungskräftetraining mit dem Thema Führungsstile und ihre Umsetzung in den Berufsalltag
Begleitung von Führungsprozessen im Mittleren - Oberen Management

Produkt- und Prozessmarketing

Begleitung und Durchführung von Großevents von Deutsche Post, O2, Camel, Siemens
Führung und Begleitung von Teams auf diesen Events

Verheiratet - Vater von einer Tochter

Jahrgang 1973

Meine Sport- / Bewegungserfahrungen

Martial Arts (insgesamt 20 Jahre):

Thai Chi
Chi Gong
Kung Fu - Wing Tzun / Escrima
Pencak Silat (Indonesische Kampfkunst, Teilnahme an EM- 4. Platz und WM- 6.Platz)
Judo
Zen-/ Meditation

Sonstige:

Functional Training / Freeletics / Crossfit
Verletzungsbedingte Bewegungspausen nutzen, um wieder fit zu werden.
LesMills Gruppenfitness (Bodypump, BodyCombat, BodyAttack, CXWorks, RPM- 4 Jahre)
Vinyasa Yoga (3 Jahre)
Klettern (15 Jahre)
Lauf- und Koordinationstraining (25 Jahre)
Tanzen (Tanztheater, Ausdruckstanz, Ballett, Modern, Contact, Body-Mind-Centering, Tango- 8 Jahre)
Tanzprojekt: Carmina Burana (Training 5 St. pro Tag einen Monat lang, 2 X einstündiger Open- Air Auftritt im Zwinger in Dresden mit Symphonieorchester und 4 Tenören / 1 Sopranistin vor 5000 Zuschauern)
Tanzcompanygründung und - mitleitung: Aufführung auf unterschiedlichen Bühnen in Köln
Fitnesstraining (10 Jahre)
Fußball (10 Jahre)

Meine Referenzen

Mentales Training:

"Durch die Arbeit mit Arnd mache ich mir im Training und im täglichen Leben, nicht mehr so viele Gedanken. Ich bin fokussierter auf das was jetzt wichtig ist.

Mit Arnd‘s Techniken bin ich ganz entspannt auf der DM gewesen. Vor allem der nicht ganz gelungene 3. Umlauf hat mich nicht entmutig, sondern ich konnte den 4. Umlauf ganz locker durchziehen.

Barbara Köhler

(Voltigiererin und Teilnehmerin an den Deutschen Meisterschaften 2018)

"Hallo lieber Arnd! Ich wollte mich nochmal für das tolle Mentaltraining und die vielen Anregungen für die neue Gedanken bedanken. Mir geht wirklich einiges im Kopf herum, was sich letztlich nicht aufs Voltigieren beschränken lässt, sondern vielmehr mich und mein Leben in einigen Bereichen bewusster leben lässt. Vielen Dank dafür.

Lucie Blind

(Voltigiererin der M**- Gruppe Langenscheid / Saison 2018: Sturz vom Pferd mit anschließender Rückenprellung und ein wenig später eine starke Knieverletzung)

"Ich hatte nun schon mehrfach die Möglichkeit mit Arnd zusammen an meiner mentalen Stärke zu arbeiten. Jedes mal konnte er genau an meinen Problempunkten ansetzen und durch gute Tipps oder die Vermittlung von Herangehensweisen weiter helfen.

Seine ruhige,vertrauensvolle Art macht die Arbeit sehr wertvoll!

Liebe Grüße "

Jasmin Glahn

(8.te Deutsche Meisterschaft 2018, 1. Voltigierpokal im Doppel mit Mara Marshall, 1. Voltigierpokal mit der Mannschaft VRG Südwestpfalz e.V.)

"Ich wollte mich bei dir nochmal bedanken für deine Unterstützung vor dem 5 Ländervergleichskampf von 2016 bis heute. Durch dein mentales Training mit uns konnte ich meine Angst vor Stürzen, Abschwüngen und Abspringen von dem Pferd besser unter Kontrolle bringen und mich so immer mehr steigern, auch in stressigen Situationen (z.B. Turnier). Danke Arnd!"

Kerstin

(Voltigier Team Östrich - Winkel, 4. Platz beim 5. Ländervergleichskampf der M-Gruppen)

"Ich war sehr entspannt und überhaupt nicht gestresst vor dem Start, weil wir uns auf unser bestes Spannungsniveau vor dem Start 'gelebt' haben. :)! Durch unser Ritual und unserer besseren Konzentration konnte ich mehr Leistung bringen und das haben wir ganz viel dir zu verdanken. :-)!"

Vicky

(Voltigier Team Östrich - Winkel, 4. Platz beim 5. Ländervergleichskampf der M-Gruppen)

"Du hast mit viel Einfühlungsvermögen uns geholfen unsere Leistung am Turnier gezielt abzurufen. Wir konnten durch die Übungen besser als Team funktionieren und haben gelernt, vieles bewusster wahrzunehmen (z.B. unsere Atmung etc.). So konnten wir auf der DeutschenJuniorenMeisterschaft unsere Kür selbstbewusst und sicher präsentieren. Vielen Dank für deine Hilfe!).

Voltigier Team Bad Ems

(Teilnehmer bei der Deutschen Juniorenmeisterschaft 2017)

"Durch das mentale Training von Arnd konnten unterbewusste Hindernisse und Ängste aufgedeckt werden. Ich habe angefangen an diesen Punkten zu arbeiten und habe schon Fortschritte erzielt.

Nancy Engemann

(Deutsche Meisterschaftsteilnehmerin Senioren 2017 im Voltigieren)

"Die Gespräche im Rahmen des Mentaltrainings mit Arnd haben mich vor - sowie während den Wettkämpfen gut unterstützt und mich für meine kommenden Aufgaben innerhalb des Sports vorbereitet. Dank Arnd habe ich einen Leitfaden, um mit meinen mentalen Schwächen besser umgehen zu können."

Hannah Steverding

(Voltigieren 2017: Junioren Weltmeisterschaft 7. Platz, Junioren Deutsche Meisterschaft 3. Platz, Junioren Deutsche Meisterschaft mit der Gruppe Mainz - Ebersheim 5. Platz, Senioren Pfalzmeisterschaft im Doppel mit Lara Thiel 1. Platz/// Voltigieren 2016: Junioren Vize-Europameisterin, Junioren Deutsche Meister mit der Gruppe Mainz - Ebersheim und Vize-Europameister mit der Gruppe Mainz - Ebersheim)

"Danke und natürlich auch dir ein riesiges Dankeschön :) bester Mental-Coach der Welt."

Mara Marshall

Facebook Post (3. beste Kür im Finalumlauf mit Jasmin Glahn, auf der Deutschen Meisterschaft im Voltigieren, Gesamtwertung Platz 6.)

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"Durch die Arbeit mit Arnd mache ich mir im Training und im täglichen Leben, nicht mehr so viele Gedanken. Ich bin fokussierter auf das was jetzt wichtig ist.

Mit Arnd‘s Techniken bin ich ganz entspannt auf der DM gewesen. Vor allem der nicht ganz gelungene 3. Umlauf hat mich nicht entmutig, sondern ich konnte den 4. Umlauf ganz locker durchziehen.

Barbara Köhler

(Voltigiererin und Teilnehmerin an den Deutschen Meisterschaften 2018)

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Lucie Blind

(Voltigiererin der M**- Gruppe Langenscheid / Saison 2018: Sturz vom Pferd mit anschließender Rückenprellung und ein wenig später eine starke Knieverletzung)

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Seine ruhige,vertrauensvolle Art macht die Arbeit sehr wertvoll!

Liebe Grüße "

Jasmin Glahn

(8.te Deutsche Meisterschaft 2018, 1. Voltigierpokal im Doppel mit Mara Marshall, 1. Voltigierpokal mit der Mannschaft VRG Südwestpfalz e.V.)

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Kerstin

(Voltigier Team Östrich - Winkel, 4. Platz beim 5. Ländervergleichskampf der M-Gruppen)

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Vicky

(Voltigier Team Östrich - Winkel, 4. Platz beim 5. Ländervergleichskampf der M-Gruppen)

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Team Bad Ems

(Teilnehmer bei der DeutschenJuniorenMeisterschaft 2017 im Voltigieren)

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"Durch das mentale Training von Arnd konnten unterbewusste Hindernisse und Ängste aufgedeckt werden. Ich habe angefangen an diesen Punkten zu arbeiten und habe schon Fortschritte erzielt."

Nancy Engemann

(Deutsche Meisterschaftsteilnehmerin Senioren 2017 im Voltigieren)

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"Ich wollte dir nochmal ein Feedback zur deutschen Meisterschaft geben: Schlussendlich sind wir achter geworden, können aber mit dem was diese Saison alles passiert ist, zufrieden sein - da wir 3 ordentliche Durchgänge hatten. Mir/uns haben die Tipps bezüglich des Druckes sehr geholfen und ich habe mitbekommen, dass der ein oder andere von uns auch an seine Sätze gedacht hat. Die Stimmung im Team war gut! Und wir haben wie geplant vor dem Start und im Kreis uns gesammelt, ein Kreuz gemalt und jeder hat an Bern gedacht und das mit einem "Bern" - Schrei dann beendet. Danke nochmal für die Tipps :) und liebe Grüße."

Verena

(Voltigier - S - Team Ingelheim, DM 2016)

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1. Treffen: Nach einer Kennern- und Zielsetzungsrunde unternahmen wir unterschiedliche Übungen zur Konzentration, Atmung sowie mentalen Festigung und lernten uns gegenseitig selbst besser kennen. Die Wahrnehmung und Empfindungen während der Übungen besprachen wir auf sehr intensiver und persönlicher Ebene. Das Vertrauen wuchs schnell. Besonders bei uns haften geblieben sind die erarbeiteten Rituale, die wir zwar eigentlich hatten, nun aber intensiver und bewusster zu nutzen wussten.

2. Treffen: Kurz vor dem Saisonhöhepunkt, den Deutschen Meisterschaften, hatten wir ein zweites Mal die Chance mit Arnd zu arbeiten. Dieses Mal arbeiteten wir spezifisch auf den Event hin, überlegten was unsere Probleme sein würden. Durch das Preisgeben unserer Sorgen und Ängste förderten wir den sowieso schon super guten Teamzusammenhalt. Mit seinen tollen zeichnerischen Fähigkeiten gestaltete uns Arnd noch ein gruppenspezifisches Bild, eine Art " Kopfkino", welches wir doch tatsächlich auf unseren Handys bis vor dem Start bei uns hatten. Auch wenn uns das Eine oder Andere Übung zunächst seltsam oder gar unnütz vorkam, wurde doch Manches, oft sogar ohne Absprache untereinander, angewendet. So kam es zum Beispiel, dass alle Teammitglieder im Zirkel plötzlich den gleichen Atemrhythmus hatten. Arnds Betreuung geht über die eigentlichen Trainingseinheiten hinaus. Er unterstützte uns zusätzlich mit Gesprächen und schrieb uns über Whats App.

Britta

(Voltigier - S - Team VFZ Mainz Ebersheim, DM 2016)

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Coaching:

Arnd Helling hat mir Wege gezeigt, wie ich als Eishockeyspieler mein Potenzial besser und effizienter abrufen kann. Durch gezielte Übungen konnte ich meine mentale Leistung deutlich steigern, mehr Zuversicht und Selbstvertrauen gewinnen. Danke dir Arnd!

I. Ulyanov

(Eishockeyspieler)

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Arnd Helling hat mich ein halbes Jahr in meiner Prüfungsvorbereitung begleitet. In dieser Zeit hat er in meinem Unterricht zugeschaut und mir anschließend ressourcenorientiert und wertschätzend Feedback gegeben, so dass ich die Hinweise sehr gut in den nächsten Stunden umsetzen konnte. Er hat immer darauf geachtet mich in meinem Prozessen zu begleiten, mich zu unterstützen und vor allem mir zu zuhören. Sein Einfühlungsvermögen hat mir halt gegeben in dieser Belastungszeit. Und auch seine kleinen „Übungen“ zum ruhigeren Einschlafen, zum „auf den Tag einstimmen“ und langfristig mich auf den Prüfungstag einzustellen. Seine authentische Art haben mich bestärkt, aufgestellt und stabil in dieser Zeit zu bleiben. Ich konnte so viel mehr meine Eigenmacht beibehalten, so dass ich am Prüfungstags so was von gut mit einer 1,2 bestand. Danke!

L. Wegener

(Referendarin- jetzt Lehrerin)

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Ich bin durch die gute Begleitung von Arnd Helling, mit dem geeigneten Impuls zur richtigen Zeit, meinem Ziel viel näher gekommen. Danke!

A.H.

(Account Manager - Thomson Reuters)

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Du hast mich sehr wertschätzend und einfühlsam begleitet. Deine Art zu Reden hat mich da abgeholt wo ich war und mich begleitet, um da hinzukommen wo ich hinwollte, nur nicht wußte wie. Danke!

Person wollte ihren Namen nicht nennen.

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Du hast mit deinen Bildern / Zeichnungen auf den Fipcharts immer wieder mein Gesagtes festgehalten, so dass ich bei gewissen Weggabelungen meines Veränderungsprozesses während des Coachings, draufschauen konnte wo ich bin. Dann konnte ich irgendwie wieder einen Schritt weitergehen und da ankommen wo ich jetzt bin. Dazu hast du mit deiner Art mich eingeladen und mir Mut gemacht meinen eigenen Weg zu gehen. :-) Danke!

Person wollte ihren Namen nicht nennen.

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Training:

Herr Arnd Helling, war in der Zeit vom 1.03.2002 bis 31.07.2007 als freier Mitarbeiter für unser Unternehmen in den unterschiedlichsten Bereichen tätig. Der Tätigkeitsbereich umfasste folgende Punkte: Konzeption, Durchführung und Auswertung von mehrtägigen Klassenfahrten, -Sozialkompentenztrainings für Schulabgänger / Auszubildende, - von Teambuilding- Maßnahmen für Firmen und Vereine in unserem Hochseilgarten in Bad Neunahr - Ahrweiler, Betreuung unseres Kletterturms auf Eventveranstaltungen.

Herr Helling arbeitete jederzeit zuverlässig und genau. Er beherrschte seine Arbeitsbereiche selbstständig und sicher, und verfügte über ein großes Repertoire erlebnispädagogischer Spiele und Reflektionsmethoden.

Im Umgang mit den unterschiedlichsten Gruppen, bewies Herr Helling ein sehr gutes Einfühlungsvermögen für die aktuelle Bedürdnislage der TeilnehmerInnen. Er war in der Lage, auch schwierige Situationen zutreffend zu erfassen und z.B. die entsprechende Methode zur Reflexion oder Krisenintervention einzusetzen.

Herr Helling zeigte stets ein hohes Maß an Eigeninitiative und überzeugte durch große Leistungsbereitschaft, dabei war er auch Aufgaben mit einem hohen Anforderungsgehalt, stets gewachsen.

Die Leistungen von Herrn Helling werden zusammenfassend als sehr gut beurteilt.

Sein persönliches Verhalten war stets vorbildlich. Bei Vorgesetzten, KollegInnen, LehrerInnen und TeilnehmerInnen wurde er sehr geschätzt.

Herr Helling beendete seine Mitarbeit als freie Honorarkraft in unserem Unternehmen auf eigenem Wunsch, da er in den Schuldienst eingetreten ist.

Susanne Schu

(Geschäftsleitung Catweasel)- Auszug aus dem Referenztext

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Gemeinsam mit Arnd Helling als Co- Trainer habe ich ein fünftägiges Konflikttraining an einer Förderschule durchgeführt. Die Inhalte des Trainings waren: Was ist Gewalt, Deeskalation von Gewalt auf dem Schulhof, in öffentlichen Verkehrsmitteln und in der häuslichen Umgebung, Stärkung des Selbstbewusstseins und Umgang mit Minderheiten und Außenseitern. Außerdem waren Mobbingprobleme, sexuelle Gewalt und Vermeidung von Missbrauch sowie rechtliche Folgen von Fehlverhalten Inhalt dieses Trainings.

Obwohl wir uns vorher nicht kannten haben wir ausgezeichnet zusammengearbeitet und es gab keinerlei Abstimmungsprobleme. Ich kann mir sehr gut vorstellen, gemeinsam mit ihm weitere Sozialtrainings durchzuführen. Durch seine sympathische offene und konstruktive Art auf der Grundlage hoher Fachkompetenz hat er wesentlich zum Erfolg dieses Trainings beigetragen.

Rainer Appenzeller

(Trainer für emanzipatorische Jugendarbeit und Coach für Schüler und Jugendliche bei Konflikten und Aggressionen)

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Ich fand das Seminar von Arnd Helling total Klasse, weil mir vieles nochmal klarer und bewusster wurde, was ich irgendwie schon wusste. Die Art und Weise wie er es gestaltet und geführt hat, hat in mir viel in Bewegung gesetzt. Dadurch hatte ich Fragen an ihn, die er verständlich und an Beispielen beantwortete. Insgesamt habe ich viele Ideen bekommen, wie ich die Inhalte des Seminars im Alltag anwenden kann. Danke!

Klaudia H.

(Teilnehmerin im Seminar: Entscheidungen treffen - leicht gemacht!)

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Beiträge:

Ich habe noch nie eine Präsentation gesehen, die so klar und einfach die gewaltfreie Kommunikation und die Mentor-Technik zu einem Format miteinander verbunden hat. Danke dafür! Ich fands faszinierend!

Zuhörerin die ihren Namen nicht nennen wollte!

(DVNLP - Kongress 2014: Der Entscheider - Chef im Ring seines Lebens!)

Meine Mitgliedschaft

DVNLP

www.dvnlp.de

www.coach-dvnlp.de

www.trainer-dvnlp.de

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Mein Netzwerk / Meine Links

Tom Andreas

Coaching Seminare Training

www.tomandreas.de

Herbert Warmbier

Beratung Training Coaching

h-warmbier.de/cms/website.php

Zeitschriftenlinks:

Magazin für Functionales Training

http://www.functional-training-magazin.de

Fachzeitschrift LEISTUNGSLUST

www.leistungslust.de

Neuroathletik-Training

http://www.handball-world.news/o.red.r/news-1-1-1-71594.html

Training aktuell - Zeitschrift für Trainer, Berater und Coachs

https://www.managerseminare.de/Trainingaktuell

Magazin für Coaching

https://www.coaching-magazin.de

Coporate Design:

www.großgestalten.de

Personal Branding:

https://www.werdewelt.info

Internetlinks:

Professor Dr. Thomas Schack (Sportpsychologe)

promentcenter.de/professor-dr-thomas-schack-vizepraesident-der-issp/

Voltigieren in Rheinland - Pfalz

https://www.voltigieren-rlp.de/aktuelles-1/

Mein Blog: Mentales Training

Foto vom selbst erstellten Flipchart "Querschnitt durchs Gehirn"

Interessante Links zum Thema:

"Mentales Training" - Mentale Stärke entwickeln

promentcenter.de/professor-dr-thomas-schack-vizepraesident-der-issp/

"Mentales Training senkt Stresslevel" - Studie der Wirkungen des mentalen Trainings auf die Hirnstruktur und auf den Körper

http://mobil.n-tv.de/wissen/Mentales-Training-senkt-Stresslevel-article20067126.html

21.09.2017:

Was ist das mentale beim Mentalen Training?

Mental sind alle Denkprozesse, die zwischen deinen Ohren ablaufen. Sei es in Bildern, Filmen (Visuell), Gedanken, Klängen, Eigenkommentar (Auditiv) in Verknüpfung mit Gefühlen (Kinästhetisch), Gerüchen (Olfaktorisch) und Geschmack (Gustatorisch).

Deine mentalen Prozesse beeinflussen dein Denken und Handeln, wenn du in deinem Kopf nicht einen Kapitän im übertragenen Sinne hast. Negative Gedanken (Selfis - Selbsterfüllende Prophezeiungen) wie "Ich schaff das nicht... ", destabilisieren dich, wenn sie nicht verändert werden.

Die Destabilisierung fängt im Hirn an: Dort werden Kaskaden von neuronalen Netzwerken gebildet, um diesen Satz umzusetzen. Wenn das Gehirn keinen anderen Input bekommt, z.B. durch eine Umformulierung des Satzes, nisten sich diese Netzwerke ins Gehirn hinein, daraus entstehen Glaubensätze (z.B.: Ich bin ein Schwächling).

Diese Netzwerke setzen sich in neuronale Bahnen im Körper fort, bis in tiefe und kleinste Muskelzuckungen. So das der Muskel z.B. im Bein einfach in der Leistungssituation nicht entspannt genug ist, der Herausforderung im Moment standzuhalten. Er ist der Anforderung nicht gewachsen, er reagiert angespannt, vielleicht sogar blockiert ... die Spannung kann nicht gehalten werden .... es könnte sogar zu einer Verletzung kommen etc. ...

Wozu ich allen Sportlern, die ich betreue rate, diese Selfies immer zu verändern. Es sozusagen als Gewohnheit werden zu lassen, diesen Satz umzuformulieren: "Ich schaff das nicht, ... in >>> ..... danke (für den ersten Teil des Satzes, der kümmert sich um ein Bedürfnis) und ich zeige meine Leistung". Dieser Veränderungsinput kommt aus der Kategorie Bewertungsregulation der Sportpsychologischen Trainingsverfahren und ist Bestandteil eines jeden ersten Trainings von mir.

Viel Spaß mit der Veränderung

Euer Arnd :)

20.11.2017:

Wie entsteht Spannung in deinem Körper und wie kannst du sie regulieren?

Innere negative Bewertungen führen zu erhöhten Spannungslevels im Körper. Die Person kann nicht schlafen, "fährt nie richtig runter". Der Adrenalin- und Noradrenalinspiegel senkt sich nur gering. Der Cortisolspiegel bleibt auch erhöht. Das führt dazu, dass die Wachzeiten deutlich länger sind und der Körper sich nicht erholen kann und damit auch nicht das Gehirn. Die Muskeln bleiben in Spannung und der "Parasympathikus" ("Ruhenerv" - eins der drei Komponenten des vegetativen Nervensystems) kann sich kaum einschalten. Hohe Unruhe sind die Folgen, Blockaden in der Muskulatur können entstehen und ein erhöhtes Krankheitsrisiko sind weitere Folgen.

Eine mögliche Änderung seiner Denkgewohnheiten (Selfis) führt zu einem Spannungsabfall sowie seine eigene Spannung im Körper eher wahrnehmen und frühzeitig gegensteuern. Mögliche Methoden sind regelmäßige Atemübungen, Meditation, viel Schlaf, Urlaub, regelmäßige Muskelentspannungsübungen nach Jacobsen, Autogenes Training, Thai Chi, Chi Gong und ein ausgewogener Lebensstil ... etc.

Seine Körperspannung wahrnehmen ist der Schlüssel für die Spannungsregulation. Wenn du deine Spannung im Körper verorten kannst, findest du auch Antworten, warum diese Spannung an der Stelle so stark ist. Nehme Kontakt mit der Stelle auf, indem du in diese Stelle tief ein- und ausatmest. Dann nimm mal wahr, was sich verändert..

Viel Spaß dabei... :)

Euer Arnd

Artikel

Aus der Ausgabe 4/2018 vom Voligierzirkel auf der Seite 30:

"Ein mentales Kurz-Training vor Ort bot Arnd Helling in Frechen an. Eine bis anderthalb Stunden vor dem Start kamen Gruppen, die dieses Angebot nutzten, für zehn bis 15 Minuten mit dem Mentaltrainer zusammen. Dabei ging es Arnd Helling individuell darauf ein, was alle in der jeweiligen Gruppe beschäftigte, z.B. Angst vor dem Fallen, Konzentration oder sehr viel Spannung im Körper und der Grund hierfür.

Eine Technik, die der Mentaltrainer anwendete, ist die Atemregulation. Hierbei wird die Konzentration ganz auf den Atem gelegt, der Fokus liegt dadurch mehr auf einem selbst und geht weg z.B. von Gedanken an einen Sturz. Die Ressourcen des Teams können so gestärkt werden, destabilisierende Aspekte rücken in den Hintergrund, erläuterte Arnd Helling. Als weiteres Beispiel nannte er die Bewertungsregulation. Das Ziel war hierbei, die Einschätzung der Sportler weg von "Ich schaffe das nicht!" zu "Ich bin mutig!" zu modifizieren. "Was macht das mit mir?", fragen sich die Aktiven bei dieser Technik, sie spüren in sich hinein.

Selbst als ein Missgeschick bei einer Gruppe passierte, konnte Arnd Helling positiv auf die Gruppe einwirken. Ein Gruppenmitglied war gestützt, danach sprach der Mentaltrainer mit den Mitgliedern darüber. Sätze wie "Alles Sch***!" konnte er so relativieren. Er unterstützte die Gruppe dabei, dass sie die Situation nicht negativ bewertet. Dabei ist Arnd Helling wichtig, "etwas Menschliches mitreinzubringen".

So zog Arnd Helling eine positive Bilanz der Mentaltrainings, obwohl die verfügbare Zeit knapp war und er die Gruppen zum Teil gar nicht kannte. Und auch die Rückmeldungen zum angebotenen Mentaltraining seien sehr positiv gewesen und die Gruppen, die dies genutzt hatten, sehr dankbar."

Link: www.voltigierzirkel.de

Mein Spruch des Monats

Wer im Kopf offen ist,

der kann seine Potenziale nutzen.

Wer klar im Kopf ist,

der kann auch flexibel Handeln.

Wer zentriert ist,

der kann aus einer Ruhe sein.

Arnd Helling

Angebote

Wofür brennst du im Sport?

Willst du deine Leistung für die letzten 10 % aufm Punkt bringen?

Ihr als Team wollt siegen, top performen und ihr schafft es nicht?

Ihr Team steht sich gegenseitig im Weg und niemand zieht mehr an einem Strang?

Sie als Einzelsportler /-in wollen Ihren inneren Stress beim Sport fallen lassen, wissen jedoch nicht wie?

Sie haben Angst sich wieder zu verletzten und starten nur mit der Handbremse?

Ihre Selbstzweifel hindern sie stark daran, ihre Leistung abrufen zu können?

Sie wollen ihre Potenziale nutzen und machen sich regelmäßig nieder?

Du willst deine optimale Leistung aufm Punkt bringen und du weißt nicht was dich hindert?

Du bist gestürzt, hast dich verletzt und dich plagen Selbstzweifel?

Mögliche Anliegen: Versagensangst nutzen, Umgang mit Leistungsdruck, Seinen Selbstkritiker bearbeiten, Bewegungsvorstellungen mit allen Sinnen, Mentale Überwindung von Verletzungen, Konzentration auf das Wesentliche im Moment der Belastung, Leistungslimiterweiterung, Ziele sich vorstellen -Ziele erreichen, Kooperation im Team, Kommunikation im Team, Konfliktkultur, Gruppenzwang, Mobbing, Teammeetings als Kreativpool nutzen, Absprachen einhalten, effizientes Performen, Fähigkeitsorientierter Einsatz der Teammitglieder ......

Hier arbeitest du mit meiner Unterstützung an deinen Blockaden, Handbremsen oder Ängsten, Gedanken, die dich dabei hindern deine Top Performance zu erbringen.

Hier kann ich mit dir mental und körperlich arbeiten, wie es gerade in deinen Entwicklungsprozess am günstigsten passt.

Hier kannst du an deinen Fokus für während deines Spiels, -mit deiner Meisterschaft, -deines Wettkampfes arbeiten.

Ich arbeite mit dem Team auf der mentalen Ebene über innere Bilder, inneren Filmveränderungen, Gedankenveränderungen, Musterveränderungen.

Ich stelle Teamaufgaben, die das Team als Ganzes lösen muss. Danach legen Reflexionen Rollenverteilungen im Team offen, damit diese anschließend verändert werden können. Denn was du erklären kannst, kannst du auch verändern.

Hinderliche Gedankenmuster kannst du / das Team durch meine Fragen aufdecken, ich kann sie dir wiederspiegeln und du kannst sie umformulieren. Dadurch ändert sich entschieden die neuronale Wirkung der Sätze in deinem Körper.

Und - 90 % sind körperliche Vorbereitungen, 10 % mentale. Diese letzten 10 % bringen dich jedoch enorm auf die Zielgeraden und verändert dein Sporterleben. Denn tägliches mentales Training bringt die Veränderung.

Würde mich freuen mit dir / mit euch zusammen zu arbeiten!

Wofür brennt dein Team?

Das Team agiert nur mit Handbremse und es weiß nicht, wie es diese lösen kann?

Mögliche Anliegen: Kooperation im Team, Kommunikation im Team, Konfliktkultur, Gruppenzwang, Mobbing, Teammeetings als Kreativpool nutzen, Absprachen einhalten, systemisch im Team denken, effizientes Arbeiten, Fähigkeitsorientierter Einsatz der Teammitglieder, Team Events als Entwicklungschance nutzen...

Ich arbeite mit dem Team auf der mentalen Ebene über innere Bilder, inneren Filmveränderungen, Gedankenveränderungen, Musterveränderungen.

Hinderliche Gedankenmuster kannst du durch meine Fragen aufdecken, ich kann sie dir wiederspiegeln und du kannst sie umformulieren. Dadurch ändert sich entschieden die neuronale Wirkung der Sätze in deinem Körper.

Hier bin ich dein / euer Erlebnisbegleiter und Sparringpartner.

Für Sportler: Start - Up Paket vor der Saison

Coaching (2 Stunden)
Strategieplanentwicklung für die Saison (1 ganzer Tag)
Sportpsychologische Trainingsverfahren vor und während der Saison (2 Stunden)
Rituale
WhatsApp Flatrate Begleitung (1 Monat):
- Reflexion der Entwicklung
- Fragen
- durch Video/Tipps/ Audiofiles/Links

Für Sportler: Saison Booster während der Saison

Ihre Saison läuft im vollen Gange ... irgendetwas hindert sie daran volle Power zu geben ... im

Booster können sie an ihren Blockaden arbeiten

Der Saison Booster (2- 4 Stunden):

Blockaden aufdecken / innere Anteile auf der inneren Bühne beleuchten, die im Dunkeln stehen
Blockaden verändern oder auflösen / innere Anteile befragen
Unterstützer einladen und für ihr Ziel ausrichten
Ziel definieren
Mentoren bestimmen, die einen auf dem Weg zum Ziel unterstützen
Innere hinderliche Glaubensätze, Gedankenprozesse aufdecken und verändern
Aufs Ziel sich mental fokussieren und den Weg gehen
Whats App Begleitung (1 Monat): Veränderungen reflektieren ...

Für Sportler: Erste Hilfe Kit bei / nach Verletzungen

Wenn du dich verletzt hast ... spielt der Kopf meist seinen eigenen Kinofilm und der kann mehr schaden anrichten und den Point of return stark verzögern... deshalb nimm den Kit:

Der erste Hilfe Kit bei / nach Verletzungen:

1. 2 Stunden Coaching: Traumabewältigung

Vernetzung zu guter Osteopathen / ganzheitlichen Ärzten
Lesetipps
Körperliche Übungstipps
Linknennung von YouTupe für Übungsausführung

4. Wochen täglich: Veränderung vertiefen
- Übungen aus den Sportpsychologischen Trainingsverfahren durchführen
- Rituale
- Kraftsätze
- inkl. WhatsApp Begleitung

2. 2 Stunden Coaching: Heilungsunterstützung

4. Wochen täglich: Veränderungen vertiefen und festigen
- Übungen aus den Sportpsychologischen Trainingsverfahren
- Rituale
- Kraftsätze
- inkl. 3. Wochen WhatsApp Begleitung

3. 2 Stunden Coaching: Erleichterungen im Alltag

4. Wochen täglich:
- Veränderungen wahrnehmen
- Übungen aus den Sportpsychologischen Trainingsverfahren
- Rituale
- Kraftsätze
- inkl. 2 Wochen WhatsApp Begleitung

4. 2 Stunden Coaching: Aufbau von Kompetenzen
- Abschluss
- Reflexion
- Wie geht`s weiter?

Fürs Sportteam: Mentale Mannschaftsbegleitung während der Saison

Willst du deine Mannschaft gut mental begleitet wissen? Gerne! Ich kann deine Mannschaft so begleiten, dass sie klar im Kopf sind und ihre Leistungen immer besser aufm Punkt abrufen können und sie ihre Potenziale nutzen. Sie als Trainer arbeiten mit mir zusammen, damit daraus ein Selbstläufer wird.

Mannschaftsbegleitung während der Saison:

1 x 6 - 8 Stunden: Teamcoaching

Strategieplanentwicklung für die Begleitung in der Saison
Sportpsychologische Trainingsverfahren
Rituale
Kraftsätze
Übungen werden täglich durchgeführt

4 Wochen Team-WhatsApp Begleitung:

Klären von Mannschaft - Fragen, Reflexion...

2 x 2 Einzelsportlercoaching pro Teammitglied bei Bedarf

4 Wochen WhatsApp Begleitung für die Einzelteamsportler:

Klären von Einzelsportlerfragen

Begleitung der Mannschaften auf Turnieren / Meisterschaften nach Bedarf

Anfahrt / Hotel / Spesen
Gespräche / Coachings vor Ort
Fokussierungsbegleitung vor Teamevent / Spiel / Auftritt etc.
Nachbesprechung des Teamevents / Spiels ...
Strategieveränderung für weitere Events / Spiele ...
Planung der Belastungs- und Entlastungszeiten
Aktivierung und Entspannung
Rituale

Saison Komplett - Paket für Leistungssportler / Mannschaften / Trainer

Start - Up: Coaching vor der Saison

Konzeptentwicklung für die Begleitung über die Saison
Sportpsychologische Trainingsverfahren während der Saison

1. - 2. Tage: Mentales Training

Videoanalyse / Bewegungsanalyse
Aufschrift der Bewegung
Einteilung der Bewegung in Phasen
Knotenpunkte festlegen und kommentieren
Selbsttranceentwicklung fürs Training

Täglich / wöchentlich: Begleitung per WhatsApp oder Telefon

Reflexion der Bewertungsmuster
Reflexion der Spannungszustände und deren Auswirkungen
Mentales Training
Klären von Fragen
Veränderung der Bewertungsregulation durch weitere Übungen

1/2 Jahres Coaching:

Rückblick
Reflexion
Strategieoptimierung für die weitere Saison
Ausblick
Begleitungsveränderung
Fragen

1 Mal im Monat: Skypeaustausch

Übungsoptimierung
Bewertungsregulation
Spannungsregulation
Mentales Training
Klärung von Fragen

Alle zwei Wochen: Telefonat

Klären von Fragen
Was gerade ansteht?

Vorbereitung / Nachbereitung: Sportevents / Meisterschaften

Email - Fragebogen
Telefon
Coaching
Strategieveränderungen / Optimierung für das Event

Sinnvoll (Exklusiv):

Paket Meisterschaftsbegleitung pro Tag

Anfahrt / Hotel / Spesen
Gespräche / Coachings vor Ort
Fokussierungsbegleitung vor Präsentation
Nacchbesprechung der Präsentation / Stategieveränderung für weitere Präsentationen / Spiele / Auftritte falls erforderlich
Planung von Belastungs- und Entlastungszeiten
Rituale

Beratung

Ich bringe mit:

meine Aufmerksamkeit für Ihre Anliegen
meine Erfahrung aus meiner Praxis
Einen Raum, wo Sie respektvoll begleitet werden.
Systemintegrierende Beratung.
Begleitung, bei der Umsetzung von Konzepten.
Feedback, damit Sie wissen wo Sie stehen.

Kennenlernen:

Es gibt ein Kennenlerngespräch
Auf dieser Grundlage mache ich ihnen ein Angebot
Und Ich gebe ihnen Rückmeldung über ihr System, ihr Anliegen und mögliche Wege, wie ich sie beraten und begleiten kann.

Wie wir arbeiten:

Auf Augenhöhe, mit unterschiedlichen Rollen.
Fragen und Rückmeldungen über ihre Wahrnehmungen und Gedanken oder Anliegen von ihnen.
Mögliche Interventionen durch Fragen, Systemaufstellungen, Formate mit denen sie gut arbeiten können, Besprechen möglicher nächster Schritte, Veränderung eigener Sichtweisen, Aufgaben für zu Hause
Zum Abschluss: Reflexion über den Prozess in der Beratung auf Metaebene und Fragen
Ausblick: Wie arbeiten wir weiter, wohin geht es...

Ihr Nutzen:

Sicherheit, weil sie wissen, welchen Schritt sie jetzt tun wollen.
Im besten Fall: Das "Problem" gibts nicht mehr.
Klarheit, welche positive Absicht hinter ihrer Situation steckt.
Transferwissen in ihren Alltag
...

Ort:

In Ihren oder meinen Räumen
Perspektivenwechsel: durch Hochseilgarten, Klettern, Spazieren - Gehen mit Begleitung und Reflexion

Nutzen Sie das kostenfreie Vorgespräch, in dem wir Ihre Anliegen besprechen können.

Training

Ich bringe mit:

Kommunikation

Die klar und einfach die Inhalte sprachlich rüberbringt.
Die Fragen gehirngerecht beantwortet werden.
In Kleingruppen, um unterschiedliche Sichtweisen einzunehmen.
Die motiviert, mal was neues auszuprobieren.
Die Spaß beim Zuhören macht.

Mental

Die Aufbereitung der Inhalte, die unterbewusst gut in Ressonanz gehen.
Wie Sie ihr Gehirn als Verbündeten im Lernen nutzen können.

Wie ich arbeite:

Nach einer Vorstellungsrunde und nach einer Bedarfsbefragung gebe ich einen Überblick von den Themen im Seminar
Diese Themen harke ich am Masterchart ab, wenn das jeweilige Thema beendet ist. Dadurch hat der Teilnehmer immer eine Orientierung.
Ich gebe Informationen über den Prozess an die Gruppe, zu Einzelnen.
Ich arbeite mit Metaphern, Flipchart, Hypnose, Formaten aus dem NLP (Neuro-Linguistisches-Programieren) und der GFK (Gewaltfreien Kommunikation), mit Karten, Geschichten, Storytelling...
Gearbeitet wird in Groß- und Kleingruppe sowie in Einzelarbeit.
Die Arbeit kann Ziel- oder Prozessorientiert sein.
...

Ihr Nutzen

Sie können nach dem Training die Inhalte gut in ihren Alltag umsetzen.
Sie können wieder die Leistung bringen, die sie einbringen wollen.
Sie haben neue Ideen bekommen, Ihr Anliegen anzugehen.
...

Durch ein kostenfreies Vorgespräch können Sie mögliche Themen mit mir besprechen.

Coaching

Ich bringe mit:

Raum

für Ihre Anliegen, Themen, Ziele, Wege, Gefühle.

Coaching

das individuell oder kontextbezogen ist.

Empathie

für Ihre Motivation, Bedürfnisse, Visionen und Fähigkeiten.

Kommunikation

die Ihnen Klarheit, Sicherheit und Mut zur Veränderung gibt.
die direkt und einfühlsam, zur passenden Zeit ist.

Begleitungskompetenz

Auch mal als "Sparringspartner" für Sie da zu sein.
Auf unterschiedlichen Ebenen mit Ihnen arbeiten zu können.
Rollenflexibilität
Lebens- und Coachingerfahrung

Wahrnehmung / Feedback

über Ihre Rollenanforderung, Glaubenssätze, Gedanken- und Wahrnehmungsmuster

Transfermöglichkeiten außerhalb des geschützten Coachingraumes

Umgebungsänderung durch Kletterhalle, Hochseilgarten, Wanderung
Begleitung in der neuen Umgebung und bei der Integration der neuen gemachten Erlebnisse in Ihren Alltag.

Wie ich arbeite:

Kennenelerngespräch von einer halben Stunde mit Fragen und Rückmeldungen von mir sowie einen Ausblick, wohin die Reise gehen kann.
Im Coaching haben sie 2 Stunden Zeit ihre Anliegen zu bearbeiten
Ich werde Fragen stellen, Interventionen anbieten (Formate, Systemaufstellungen, Rollenwechsel, Metaebene...)
Wenn sie ihr Anliegen bearbeitet haben, werde ich ihre Fragen zur Intervention beantworten
Zum Abschluß: Reflexion der Coachingzeit über Fragen und Metaebenenwechsel
Ausblick: Wohin geht es ... nächster Termin...

Ihr Nutzen:

Ein mehr an Authenzität.
Kraft, weil Sie wissen was Sie antreibt, blockiert oder loslassen können.
Klarheit, weil Sie wissen welcher der nächste Schritt ist.
...

Ort:

In Ihren oder meinen Räumen

Ihre Anliegen können wir bei einem kostenfreien Vorgespräch austauschen.

Seminare

Mentales Training im Sport

Für Freizeit- und Leistungssportler:

Ich biete Ihnen:

Bewegungserfahrungen aus vielen Sport- und Bewegungsbereichen.
Leistungssport- und Präsentationserfahrung auf großen "Bühnen" des Lebens
Entspannungsverfahren aus dem Thai Chi, Chi Gong, Meditation, Yoga, Autogenes Training und progressive Muskelrelaxation.
Erfahrung aus Coachings mit Sportlern
Mobilisationserfahrung aus der Osteopathie und der Körperarbeit aus dem Tanzen.
Eigene mentale Trainingserfahrungen aus Leistungssportarten.
De- Fokussierungserfahrungen aus Belastungssituationen im Sport und im Leben.
Strategievielfalt im Umgang mit sportlichen Stress-/Belastungssituationen
Methodenvielfalt, damit Sie Ihre Ziele erreichen.

Ihr Nutzen:

Sie stellen sich selbst aktiver und intrinsisch, motivierter auf.
Sie unterstützen sich mental, gewinnbringender in Richtung ihres Ziels.
Schnelle Leistungssteigerung, wenn Sie aktiv mitmachen.
Vertrauen, dass Sie ihr Ziel selbst erreichen können.

Verwurzelt- bleiben,

in einer Umgebung der Schnelligkeit.

Beweglich- Sein,

während der Leistung im Sport.

Das "Unmögliche"- möglich machen.

Mit ah gelingt ihnen das.

Teamtraining

Alle ziehen an einem Strang!

Ich biete Ihnen:

Klarheit in der Wahrnehmung eines Teams und deren Rollen.
Methoden aus der Erlebnispädagogik, der Gfk und dem NLP im Aufbau- und der Vertiefung von Teamzusammenhalt
Teamentwicklungsphasen
Feedback und Reflexion der Teamverhaltensweisen.
Transferstrategien in den Berufs- Sportalltag.
Nachhaltigkeit: Coaching einzelner Teammitglieder nach dem Training oder im Beruf.
Nachhaltigkeit: Reflexion nach ein paar Wochen über die Umsetzung der Teamarbeit ins Berufs- und Sportleben.

Ihr Nutzen:

Wissen, über Ihre Rolle im Team und wie Sie diese verändern können.
Ein Team, das wieder Freude bei der Arbeit hat.
Wissen, wie ehrliche und wertschätzende Kommunikation unter Kollegen funktioniert.
Die nächsten Schritte zu wertschöpfender Arbeit oder gute Ergebnisse als Team erzielen.
Wissen, wie das Team wieder höhere Kreativität erlangen kann.
...

Zitat:

Ein Team ist eine Einheit, die zusammen hält und wächst!

Arnd Helling

Vereinbaren Sie mit mir ein kostenfreies Vorgespräch, um Fragen oder Anliegen mit mir zu besprechen.

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Wenn Sie mich für eine Beratung, ein Coaching, ein Training oder einen Beitrag buchen wollen, freut mich!

Melden Sie sich bei mir:

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55543 Bad Kreuznach

+49 (0)178 835 30 39

ah(at)arnd-helling.de

Räume

In Köln:

Die Coachings, Trainings und Ihre Beratungen können mit Arnd Helling in den Räumen vom Rontonda Buisness Club stattfinden. Ein Tagungsort der seines gleichen sucht. Mit Catering in allen Tagungsräumen, Restaurant und Biergarten können Sie hier genüsslich etwas lernen, neue Impulse bekommen oder sich zurücklehnen und das Ambiente geniessen. Schauen Sie selbst:

http://www.rotonda.de/de/tagungsraeume-koeln/

In Bad Kreuznach:

Coachingraum bei mir!

... oder in ihrer Nähe!

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Farbfotos von arnd helling (mit Handy iPhone 6s):

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Angebote // Training: "sportpsychologische trainingsverfahren" - frauke bischof

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